中学受験という長丁場の戦いにおいて、私たち中学受験情報局に寄せられるご相談の中で最も多いもののひとつが「家庭でどのくらいの時間勉強すべきですか？」というものです。

親御さんとしては、我が子が毎日一生懸命机に向かっているにもかかわらず、なかなか成績が上がらない様子を見ると、「もっと勉強時間を増やさなければならないのではないか」「上位クラスの成績が良い子たちは、もっと長時間、睡眠を削ってでも猛勉強しているに違いない」と不安に駆られることでしょう。

しかし、これまで数え切れないほどのご家庭を見てきた私たち主任相談員（辻義夫、前田昌宏、小川大介、西村則康）の共通の結論から申し上げますと、「成績が良い、偏差値が高いお子さんが、必ずしも長時間勉強しているわけではない」ということです。

むしろ、勉強時間の「長さ」にとらわれるあまり、お子さんの成績を下げる悪循環に陥っているご家庭が非常に多いのが実態です。

本記事では、中学受験生の平均的な勉強時間の実態から、長時間学習に潜む罠、そして「机に向かっている時間」と「実際の学習時間」のギャップについて詳しく紐解き、最後に成績を上げるためにご家庭で具体的に何をすべきかを徹底的にまとめます。

1. 中学受験生の「平均的な勉強時間」の実態

まずは、一般的な中学受験生がどれくらいの時間を勉強に費やしているのか、その実態を冷静に見ていきましょう。

学年や通っている塾によっても大きく異なりますが、例えば5年生で進学塾に通っている場合、少なくとも週に2日は塾での授業があります。

その日は塾で2時間から3時間の勉強をすることになります。

そして、塾から帰宅した後に復習や宿題をする時間を平均1時間程度と見積もると、塾のある日の勉強時間は平均してトータル3時間から4時間くらいになります。

さらに6年生になると、志望校別の特訓授業や過去問演習などの実践的な授業が本格化し、塾に行く日数も時間も格段に増えます。

土曜日や日曜日に至っては、塾に5時間、6時間滞在することも決して珍しくありません。

ここでご家庭における最大の課題となるのは、「塾がない日の勉強時間」をどう確保するかです。

塾の宿題は各科目週あたり2時間程度の時間を確保しないと消化できないほどの量が出されるのが一般的です。

算数、国語、理科、社会の4科目の宿題をこなす時間を塾のない日に割り振るとすると、塾がない日であっても少なくとも1日2時間程度は勉強する必要があるという計算になります。

この時間を確実に、そして安定して取れるかどうかが、塾での勉強のはかどり方を大きく左右します。

基本的に「毎日勉強する」ことになりますが、毎日机に向かうという学習習慣を身につけることこそが、その後の学力や生活習慣を支える、中学受験で得られる最大の恩恵とも言えるのです。

【学年別】１週間の勉強時間の目安と教科別の時間配分

続いて学年ごとの1週間の勉強時間の目安と、教科ごとの時間配分について解説します。

成績を上げるには、授業とは別に家庭学習の質を充実させることも必要ですが、どの教科に、どれくらいの時間を使えばよいのか、悩まれると思います。

ここでは、そんな疑問に回答します。

【学年別】１週間あたりの学習時間の目安

まず初めに、授業以外にどれくらいの時間勉強すればよいのか？

学年ごとの目安は下記の通りです。

1週間のご家庭での勉強時間の目安

4年生　

7時間（塾のある日0.5時間／日　塾のない日1.5時間／日）塾は週２／日曜休

5年生　

7.5時間（塾のある日0.5時間／日　塾のない日2時間／日）塾は週３／日曜休

6年生　

11時間　（塾のある日1時間／日　塾のない日2時間／日） 塾は週３を想定

あくまで目安ですが、4年生・5年生は日曜を完全休みにすることを想定しています。

もちろん習い事の量や、お子さん１人１人の環境によって変わります。

詰め込みすぎになっておらず、お子さんに意欲があるなら、目安時間以上の学習ができることは非常に良いことなので、学習時間を多めに取ることは全く問題ありません。

最難関校を受験する場合は、特別特訓の予習・復習なども含め、上記の目安に加えて、1週間あたり2〜3時間ほど学習時間を多く取ると良いでしょう。

教科ごとの時間配分の目安

どの教科をどのくらい勉強すればよいのか？という質問もたくさんいただきます。

少し不思議なのですが、長年の家庭教師経験を通して、成績が安定しているお子さんは、教科ごとに時間を使う割合が似ていることがわかりました。

成績が上がっているお子さんに共通している、教科別の時間配分の目安は下記の通りです。

【教科別学習時間の配分目安】

算数には多めの時間を使う必要があるのは明らかですが、注目していただきたいのは国語・理科・社会になります。

しっかり勉強しているのに、成績が振るわないというご家庭では、「算数」に多くの時間を使いすぎて、国理社の勉強時間が不足しがちという傾向がよく見て取れます。特に国語の学習時間が少なくなってしまうと、「問題を読み解く力」が育ちにくくなり、算数の問題が正しく理解できず、算数の成績も更に下がってしまう…といったようなことも。

また予め、「その他」の時間をとっておき、積み残しの対策や、テスト対策などの時間に充てる余裕を持つと、柔軟に学習を回すことができるので、必ず確保するようにしてください。

中学受験では、高レベルな内容を扱う算数に学習時間が集中しがちですが、成績が安定しないという場合は、上記を目安にして、学習時間の振り分けを行ってみてください。

2. 「できる子は睡眠時間を削って長時間勉強している」という幻想

前述の通り、一定の勉強時間を確保することは不可欠ですが、親御さんが最も陥りやすい罠が「成績上位の子は睡眠時間を削って猛勉強しているはずだ」という思い込みです。

当然ながら、この答えはノーです。

中学受験は長期間にわたる戦いであり、睡眠時間を削るような無理を強いれば、お子さんの健康面や精神面に間違いなくマイナスの影響を及ぼします。

サピックス、日能研、浜学園、希学園といった大手進学塾において、中位クラスあたりで成績が伸び悩んでしまうお子さんの中には、「家庭学習を頑張り過ぎている（睡眠時間を削って勉強している）」層が一定数存在します。

悲しいことに、こうしたお子さんの多くは5年生、6年生あたりでズルズルと成績を落としていくパターンに陥ってしまいます。

これは、親御さんやお子さん自身が不安から「周りはもっと長時間勉強しているはずだ」と思い込み、自ら生活リズムを崩して成績を下げてしまう悪循環です。

スポーツ選手で例えれば分かりやすいでしょう。

睡眠時間を削ってまで練習をする一流選手はいません。

そんなことをすればコンディションが落ち、練習効果が下がり、非効率になることを知っているからです。

一流の選手ほど練習量を緻密にコントロールし、心身のコンディションを高い次元で維持しながら効率的な訓練を行っています。

勉強も全く同じなのです。

3. 長時間ダラダラ勉強が「集中力」を奪い、成績を下げる

長時間勉強することのもう一つの大きな弊害は、中学受験において最も重要な「集中力」が身につき辛くなることです。

長期間ダラダラとした勉強を繰り返すと、むしろ集中力はどんどん失われていきます。

実際の試験時間を考えてみてください。中学受験の試験時間は、どの教科も概ね30分から60分程度です。

算数を例にとれば、大問1つあたりにかけられる時間は5分から10分程度にすぎません。

本番がそのような時間設定であるならば、日々の訓練もそれに合わせた時間で行われるべきです。

長時間ダラダラと勉強させていると、本来5分から10分で解き切るべき問題であるにもかかわらず、解法が分からない箇所で思考を停止し、ボーッとしてしまうという悪い癖がつきます。

このようなお子さんの多くが、テスト本番で時間配分に失敗します。

そして、時間配分が苦手な子は焦りから簡単な問題でのケアレスミスを連発し、テストの点数が非常に不安定になり、最終的に成績が下がってしまうのです。

学校や塾の授業が1コマ30分から90分程度に設定されているのは、一般的な小学生が集中できる限界がその程度だからです。

肉体的にも精神的にもまだ幼い子供であることを考慮すれば、家庭でも長時間の勉強を強いるのではなく、本番の試験と同様に30分から60分程度に区切って、集中して学習を繰り返させる方が、はるかに高い学習効果が得られます。

4. 計画が崩れる最大の理由：「学習時間 ≠ 実働時間」の罠

「うちの子は毎日6時間も机に向かっているのに、なぜ計画通りに宿題が終わらないのか」と悩む親御さんも多いでしょう。ここには、「学習時間」と「実働時間」の大きなズレという罠が潜んでいます。

5年生で毎日8時間も集中して学習できる子は、受験生の中でも5%未満しかいない「特別な子」だと考えてください。

普通によくがんばる子であっても、机に向かっている時間が6時間だとしたら、実際に学習効果につながっている「実働時間」は4～5時間程度というのが現実です。

子供たちは「机に向かい始めてから終わるまでの時間」すべてを勉強時間だと思い込んでいます。

しかし実際には、途中で立ち歩いて冷蔵庫の中を覗いたり、トイレに何度も行ったり、キッチンのお母さんの様子をちらちら見に行ったり、本棚をぼーっと眺めたり、塾の時間割を眺めたり、急に小学校の宿題を思い出してやり始めたりと、多くの時間をロスしています。

決してさぼっているわけではありません。

大人であっても仕事に集中するまでには段取りや気分転換の時間が必要なように、子供にも時間が必要なのです。

お子さん任せで学習計画を立てると、この「実働時間＋α」の計算ができていないため、もともとの計画に無理が生じ、必ず「予定時刻を過ぎても終わらない！」という事態に陥ります。

5. 成績を上げるために、親御さんとお子さんがすべきこと

では、こうした「長時間の罠」や「実働時間のズレ」を解決し、無理なく効率的に成績を上げていくためには具体的に何をすればよいのでしょうか。以下の5つのポイントを実践してください。

① 「一週間記録」をつけて現実を知る

計画を立てる前に、まずは「実際の一週間記録」を残すことをお勧めします。

「17時から算数」と予定を決めるのではなく、「木曜日は18時15分から算数を始めた」という事実を手帳などに記録していくのです。

まとまった勉強の開始・終了時刻と、15分以上の休憩を取った場合のみ記録し、ストーカーのように張り付くことは避けてください。

記録が取れたら、お子さんとミーティングを行います。

「自分の学習パターンは思っていた通りだった？」と問いかけ、決して叱らずに客観的な実働時間を把握させます。

「2時間の勉強をするのに、前後で1時間30分は別のことをするスタイルなんだね。じゃあそれを元に計画を立てよう」と導くことで、現実的で実行可能な計画が立てられるようになります。

② 宿題の前に「15〜20分の復習」を取り入れる

「塾の勉強＝宿題」と考えている方が多いですが、宿題は習ったことを再現できるかの確認にすぎません。

塾から帰ったらすぐに宿題をするのではなく、まずは習ってきたことが理解できているかを確認する「復習」の時間を取ってください。

毎回塾から帰ったら、お父さんやお母さんに「今日は塾でどんなことを習ってきたのか」を15分〜20分程度で伝える習慣をつけさせましょう。

親御さんがこの作業を手伝うだけで、塾で習ったことの定着率が劇的に変わり、最小限の勉強時間で最大の効果を出すことができます。

③ ダラダラ勉強をやめ、時間を区切る

塾の宿題を行う際は、範囲と時間を決め、短めの時間で集中して解き切る訓練をしてください。

分からない問題があれば一定の時間で切り上げ、解説を読んで理解できるかを確認する。

このサイクルをテンポよくこなすことで、勉強時間の無駄がなくなり、いたずらに長時間勉強することがなくなります。

④ 1日15分の「朝学習」を習慣化する

夜遅くまで眠い目をこすって学習しても、昼間の学習効率が下がり体調を崩すだけで、良いことは一つもありません。

夜更かしをやめ、毎朝15分だけ机に向かう「朝学習」の習慣をつけましょう。

朝から難問を解く必要はありません。

漢字の練習や計算問題など、自分でできる基礎学習で十分です。

低学年のうちからこれを習慣化することで、生活リズムが整い、集中力が増し、1日をシャキッとした気持ちで過ごすことができます。

⑤ 学習計画はお母さんの押し付けではなく「一緒に」作る

学習計画を作って実行していくときは、「その通りいかなくても当たり前」と、柔軟な気持ちでいることが必要です。

お母さんが一人で完璧な計画を作り上げ、「あなたのために作ったのに！」と押し付けてしまっては、お子さんのモチベーションは下がってしまいます。

学習計画は、お母さんが一人で立てるのではなく、お子さん自身のペースを観察しながら一緒に作り上げることが何よりも重要です。

【西村式学習プランニングの導入】

そこで私が強くお勧めしているのが、いきなり完璧な計画を立てるのではなく、「3週間かけてじっくりと学習プランのベースを作り上げる」という手法です。

1週目はお子さんがやったことをメモし、2週目はやることを書き出して消していき、3週目にそれらを見比べて現実的な計画に落とし込む…というように、段階を踏んでお子さんのペースを見極めていきます。

隣でしっかりサポートしながら、その都度学習量を調節していくのが親御さんの大切な役割です。

▼ 具体的な計画の立て方を知りたい方へ ▼

この「3週間かけて作る西村式学習プランニング」の具体的なステップや、ノートの効果的な使い方、親御さんの声かけのコツなどについては、別記事にてさらに詳しく、ステップ・バイ・ステップで徹底解説しております。ぜひ、以下のリンクからご覧いただき、ご家庭の学習計画の見直しにお役立てください。

主体性を育む「西村式学習プランニング」

まとめ

受験が近づくにつれて、親御さんは不安からお子さんに長時間の勉強を課しがちになり、お子さんは考えることをやめて暗記型の学習に流れてしまいがちです。

しかし、本当に学力を伸ばすのは「時間の長さ」ではなく「時間の質」と「正しい習慣」です。

睡眠時間を絶対に削らず、客観的な「実働時間」を把握し、短時間で集中するサイクルを作り上げること。

そして、親子で柔軟に学習計画を見直していくこと。

これらを実践することで、いたずらに時間を浪費することのない、効率的で健康的な中学受験が可能になります。ぜひ本記事と、リンク先の「西村式プランニング」を参考に、二人三脚で合格を目指していきましょう。

この記事を書いた人

主任相談員 西村 則康